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しょっぱいものが欲しくなるのはなぜか。

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副腎はホルモンを作る臓器です。

ストレスに対抗するコルチゾールの他に「アルドステロン」も作ります。
アルドステロンは「体液量」の調整やナトリウムなどの「ミネラル濃度」を調整しています。

副腎疲労によりアルドステロンの分泌が低下すると、「ナトリウム」と「水分」が尿として排泄され、ナトリウム不足・水分不足が起こります。

さらに体内はナトリウムとカリウムの比率を一定に保とうとするのでカリウムも流れ出してしまうのです。

副腎疲労の方がしょっぱいものを欲しがるのは、これらのためです。

塩分不足は、「無気力」「心拍数が不規則になる」「立ちくらみ」などさまざまな症状を引き起こします。

自分は塩分不足かなと思う方は「天日塩」などの自然塩を意識して摂取していきましょう。

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