どんなに食べ物の質にこだわっていても、つい誘惑に負けて暴飲暴食をしてしまう方にオススメなのが断食(ファスティング)です。
断食をすることで、
『味覚』や『食事量』をリセットするだけではなく、
1.免疫力をアップ
2.血液をキレイに
3.有害物質を排出
4.脂肪燃焼
などなど様々な効果を得ることができます。
1日3食が当たり前という人がいきなり食事を抜くのは大変かもしれません。
まずは夜断食or朝断食からスタートするのがオススメです。
12時間以上固形物を摂らない時間を作ると、
内蔵がしっかり休息できて昨日が復活。
体の中がスッキリするのを感じられます。
その際、私はマナ酵素をオススメしています。
1食断食の場合は、マナ酵素を30〜50ccで薄めて
断食をしている時間に少しずつ飲み過ごします。
食欲は血糖値が下がった時(低血糖)の状態で起きやすいです。
マナ酵素を飲むことで低血糖を防ぎ空腹を感じなくなくなります。
まずは夕食か朝食断食を3週間キッチリチャレンジしてみましょう！
必ず体に変化が現れます！