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④いま、目指すは〜「健康で美しく楽しく」〜

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私は自然派ではありません。
よくお菓子食べないの?
お肉食べないの?
外食しないの?

など聞かれますが、
お菓子も有ればいただきます。
お肉はメインで食べてます。
外食もします。
お酒も大好きです。

でもバランスや選び方にはかなり気を使っています。
お菓子は質の良いものを選ぶ。
例えば、マーガリンやショートニングを使っていないもの。
小麦は週に2回まで。
お肉はなるべく国産や抗生剤不使用なものを。
外食はチェーン店より個人店。
お酒の糖質にも要注意。

自分の体調や季節を見ながら必要ならサプリメントも飲みます。

髪は経皮毒の観点から化学物質は使いません。
ヘナでケアしています。

色々ストイックにやった結果、ここに辿り着きました。
(ストイックにやってた時はしんどかった、、、)

私は健康派です。
必要が有ればサプリメントも積極的に摂ります。

皆さんの中で、『健やかに過ごすための』ベストを見つけられるお手伝いができたら私は嬉しいです。

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